羽毛球双打、中级班第7次课总结

单打这期结课了,内容不多。

  1. 反手网前加高远。立腕、斜切球、早击球。
  2. 固定球路:2高远1劈吊斜线1搓1杀斜线(反手头顶先杀后斜,正手直接杀)

双打。

  1. 10分钟发接发
  2. 2攻2受
  3. 轮转多球练习:平抽分开、杀球-准备封/继续杀、网前放松手指发力 

问题

  1. 启动弹太高?
  2. 杀球、吊球后上网(网前没人)
  3. 接杀步伐有感觉,落地后反向脚发力迅速弹向另一边。
  4. 发力好了一些
  5. 引拍幅度小,先停在距离击球点很近的地方。最后迅速发力握紧,集中发力。
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作者: 弗洛缺德

基本不大着调、偶尔让人牵肠挂肚……

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